仕事でもスポーツでも成長するためにはある一定の負荷は必須です!

仕事でもスポーツでも成長するためにはある一定の負荷は必須です!

最近は仕事を定時で帰る。

残業は悪だ。

ワークライフバランスが必要だ。

とよく言われていますよね。

 

もちろん、僕自身も安易に『残って残業しましょう』ということは考えていません。

むしろ、『無駄な残業は悪だ』と考えています。

 

ただ、経験上『成長したかな』と感じたときというのは、やはり『ある一定の負荷をかけた後』というのがあります。

 

そこで、今回のブログは『成長するためにあえて負荷をかけるメリット』についてお伝えしたいと思います。

 

最後まで読むと、明日から『もう少し頑張ってみようかな』と考えが変わると思います。

是非楽しみに読んでみてくださいね。

 

仕事やスポーツで成長するためには負荷をかけるメリットとは?

いきなり仕事で『成長するためには負荷をかけましょう!』と伝えると、やはり『えっ!?』となりますよね。

 

そこで、一旦仕事ということを忘れて、あなたの好きなこと、例えば、

  • スポーツ
  • ゲーム

にたとえて考えてみましょう。

 

きっとイメージしやすいと思います。

 

仕事やスポーツ、ゲームで成長するためにはある一定の時間が必要

例えば、あなたがサッカーをしているとします。

まずは、パスの練習やリフティングの練習をしますよね。

 

その練習時間が1時間の人と3時間の人ではどちらが上手くなることができるでしょうか。

当然、1時間の人よりも3時間練習をする人ですよね。

 

そして、それが1ヶ月、2ヶ月、1年間と続けばどうなるでしょう。

かなり圧倒的な差が生まれますよね。

 

また、ゲームでも考えてみましょう。

あなたはゲームを攻略するためにレベル上げをしているとします。

何回も敵を倒して経験値を積みレベルを上げる。

これを繰り返した人も多いですよね。

 

これも1日に1時間ゲームし敵を倒す人と、1日に3時間プレイする人では、どちらのレベルが早く上がるでしょうか。

 

当然後者ですよね。

ですので、時間をかけるということは、『あなたが成長する機会を得ている』ということになります。

 

ただし、闇雲に時間をかけても成長は遅いので注意が必要です。

では、どういう練習をするかというと、ポイントはあなたが出来ないことに挑戦するということです。

 

正しい練習方法で練習するから成長する

ここで、注意するべきポイントは『出来ないこと・難しいことに挑戦する』ということです。

では、ここでも仕事ではなくスポーツやゲームで説明してみましょう。

 

先程のサッカーであなたはパスの練習について練習していると書きました。

もうすでに、1ヶ月練習したので基本的なパスは出来るようになっています。

 

ですが、その練習を続けても1ヶ月前ほど成長することはないでしょう。

なぜなら、もうすでに出来ているからですね。

 

だから、次はもっと難易度の高いパスの練習をするとか、リフティングの練習をするとか、今のあなたに出来ない練習をすることによって、あなたはより成長します。

 

つまり、出来ることを練習しても成長のスピードが遅いのです。

 

また、ゲームでも同じです。

あなたが、レベルを上げるため経験値を得ようと時間をかけてプレイします。

そうですね、例えばドラクエでスライムを倒してレベルを上げていたとします。

 

レベル1⇒2⇒3と上がっていく過程で、いくらスライムを倒しても、もらえる経験値が少ないためレベルアップしないということに気がつくと思います。

 

つまり、こちらのレベルアップするためには、やはりより強い敵を倒す必要があるのです。

その結果、レベルが上がりあなたは成長します。

 

つまり、いくら時間をかけたとしても『出来ることを練習していたら成長がほとんどない』ということです。

 

成長するためには時間と正しい方法を継続することが大切

正しい方法で長時間練習すれば必ず誰でも成長します。

ですが、その期間が1ヶ月であればどうでしょう。

 

実際に数字を当てはめてみましょう。

  • 正しい方法で1日5時間30日練習した人
  • 正しい方法で1日2時間100日蓮宗した人

 

その結果。

  • 5時間x30日=150
  • 2時間x100日=200

 

どうでしょうか。

継続力の大切さがわかっていただけたでしょうか。

 

つまり、1日短い時間でもコツコツ長く続けることによって、あなたは成長することが出来るのです。

だからこそ、毎日出来ないことに挑戦するという負荷をかけ、継続することが成長には必須なのです。

 

ですが、スポーツやゲームと違い『仕事はどうしても負荷をかけたくない』と考えている人は多いと思います。

 

では、どうしてスポーツやゲームには時間をかけることが出来ても、仕事には負荷かけることを嫌うのか。

 

それは、以下の2つの理由からだと考えています。

  • その仕事が好きかどうか
  • 能動的に取り組んでいるかどうか

 

 

仕事で成長するための2つの基準は『好き』と『取り組みかた』

仕事に負荷をかけられないのはその仕事が好きではないから

あなたはその仕事が好きですか』。

この質問に『はい』と答えることが出来る人は、成長するための負荷をかけることが出来るでしょう。

 

そして、ときには残業しても難しいことに挑戦し継続することもいとわないでしょう。

 

スポーツやゲームでも同じですよね。

なぜ、誰からなにも言われないのにずっとスポーツやゲームの練習が出来たかというと、好きだからですよね。

 

ですが、もし『いいえ』と答えるなら、やはり負荷をかけることを嫌うでしょう。

その結果、成長が遅く仕事でも足を引っ張る可能性が増えます。

 

もちろん、あなたがどういうお仕事をどういう人達としているかによりますが。

 

また、仕事が嫌いと答える人の多くは、仕事に能動的に取り組んでいない人が多いと考えています。

 

仕事に能動的に取り組むことによって面白くなり成長する

仕事をやらされているという人と、自分から主体的に取り組んでいる人では、同じ仕事に対する取り組むとしても、その取組方が変わってきます。

 

アイデアや仕事への工夫の仕方、時間の感じ方などが全然変わってきます。

だからこそ、仕事がより面白くなり、より負荷をかけることが出来ます。

その結果、他の人よりも早く成長する。

 

成長するからこそ、どんどん仕事が面白くなっていきます。

スポーツでもゲームでも同じだったように。

 

好きだから能動的に取り組むことが出来るのか、それとも能動的に取り組むからこそ、どんどん好きになっていくのか。

これはあなた次第ですが、僕の経験上能動的に取り組むからこそ、仕事が楽しくなると感じています。

 

なぜなら、仕事は未知の世界だからです。

経験したことがないことを好きになることは難しいからですね。

 

さらに言うと、そこで大切になるのがあなたの信念です。

 

仕事でもスポーツでも強い信念を持っている人は成長する

強い信念を持っている人は成長します。

そして、その信念を得るためには、自分と向きある必要があります。

自問自答して自分の好きを考えます。

 

そして、仕事の種類というのは、その信念を達成するための1つの手段だったりします。

 

だから、『僕にはこの仕事があわないな』と感じた場合、仕事を変更してもいいと僕は考えています。

なぜなら、仕事はあなたの信念を達成するための手段に過ぎないからですね。

 

ですが、ここで気をつけて欲しいことがあります。

それは、その仕事に能動的に取り組んでいるのかどうかという点です。

 

やはり、能動的に取り組んでいなければ、他の仕事に転職したとしても、上手くいかない可能性が高くなります。

 

これもスポーツで例えてみますね。

 

サッカーを始めたけれど1ヶ月言われる練習をした後やめてしまい『サッカーは面白くない』と言っている人がいればどうでしょう。

 

もっと続けてみたら楽しくなるよ』と思うのではないでしょうか。

 

そして、それと同時に『1ヶ月しかサッカーが続かなかった人が他のスポーツをしても結果を出すことは難しい』と感じるのではないでしょうか。

 

ですので、自分の信念を見つけ、能動的にその信念を達成するために取り組む。

 

このいう行動をすることによって、あなたに成長をもたらすことができるのでおすすめです。

是非、まずはあなた自身と向き合い自分の信念を手に入れてくださいね。

 

最後に

今回は、仕事で成長するためには負荷をかける大切さについて僕の考えを書いてみました。

そして、そのためには信念と能動的に取り組むことが大切といことについても。

 

1日の多くの時間を費やす仕事だからこそ、より面白く感じたい。

よりやりがいと感じたいと考えているなら、ぜひ1度あなたの信念を見つめ直し、仕事に能動的に取り組むことがおすすめです。

 

その結果、負荷をかけることも出来ますしより早く成長するため仕事が楽しくなってくるでしょう。

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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